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辟谷的具体方法和步骤_辟谷的正确方法是什么

互联网   2023-06-21 14:20:33


【资料图】

1、辟谷方法:断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。

2、辟谷期间低层次的一般不吃任何食物,仅补充水分或者食用少量水果,高层次的不食任何食物,亦不饮水,断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

3、辟谷分为低、中、高三个层次。

4、辟谷不仅需要不吃烟火,还要学习一定的气功,在辟谷期间来补充体内能量,以达到不饿境界。

5、--罗辰道长,老君阁健康管理。

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